Rekreacją nazywa się wszelkie czynności, które są formą aktywności czy to fizycznej czy umysłowej, wykonywane poza codziennymi obowiązkami związanymi z pracą zawodową, szkołą, czy obowiązkami wykonywanymi w domu. Rekreacja potrzebna jest dla rozrywki i odpoczynku od codziennego, zwykłego życia. Dzięki rekreacji rozwijamy swoja osobowość, zainteresowania, zwiększamy nasza aktywność fizyczną, a także o czy nie wolno zapomnieć, rozładowujemy stres związany z codziennymi problemami. Poza tym zostało potwierdzone naukowo, że rekreacja przyczynia się do niwelowania chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, nadciśnienie, choroba wieńcowa. Najczęściej myśląc o rekreacji ma się na myśli sport. Ludzie dobrowolnie według własnych zainteresowań uprawiają dowolną dziedzinę sportu, czy to jogging, jazda na rowerze, gra w koszykówkę, siatkówkę bądź pływanie. Nie ważne jest co, ważne jest aby dobrze się czuć uprawiając daną dyscyplinę sportową, odczuwać z tego satysfakcję, a przede wszystkim miło spędzać czas. Turystyka jest także formą rekreacji. Ci którzy uwielbiają podróże, wspinaczki chętnie korzystają zarówno z możliwości wyjazdów, jak i z prowizorycznych skałek, na których wspinaczka jest równie świetną zabawą. Za inna formę rekreacji można uznać aktywność umysłową. I tak na przykład dla pracujących fizycznie doskonałym odpoczynkiem będzie dobra książka, bądź gazeta, dla prowadzących siedzący tryb życia, wymarzonym wolnym czasem będzie aktywne spędzenie go na powietrzu. Rekreacja umysłowa to także nauka dla przyjemności, na przykład języków obcych. Można zarówno korzystać tutaj z różnych prowadzonych kursów, jak i pozostać samoukiem, bazując na zebranych wcześniej materiałach. Współcześnie organizacją czasu wolnego zajmujemy się indywidualnie w zależności od potrzeb, można jednak skorzystać z ofert przygotowanych przez zrzeszenia, kluby sportowe czy inne organizacje.