Mając zamiar zacząć zdrową formę aktywności w postaci regularnego uprawiania danego sportu, człowiek może wybierać spośród wielu możliwości, w zależności od tego co też mu najbardziej odpowiada. Jedni wolą sporty takie jak jogging, bieganie czy też stepery, inni natomiast basen i pływanie, jak również rower, rolki, wspinaczkę górską, sporty walki czy też gimnastykę. Rozróżnienie można tez przeprowadzić ze względu na to czy dane sporty są charakterystyczne dla zimy czy też lata a może dają się w różnych konfiguracjach uprawiać przez cały rok i to bez żadnego problemu. Także zastanawiając się nad tym od czego się zacznie albo też na jakiej aktywności się skupić warto się skonsultować z innymi sportowcami amatorami dla których dana dyscyplina jest faktycznie hobby. Inna kwestia jest też taka czy chce się traktować sport tak by była to właśnie w czystej postaci rekreacja czy też raczej ma zamiar człowiek podejść do tego w sposób zdecydowanie bardziej ambitny. To też będzie miało wpływ na to jaka będzie sama intensywność treningu. Powinien każdy miłośnik aktywności pamiętać że podstawą jest też sama przyjemność, jedną kwestią jest dobre zmęczenie w trakcie treningu a inną samo podejście do tego jak fakt związany z tym że się z przyjemnością myśli o kolejnych zajęciach. Nie chodzi o to by samo uprawianie sportu czy też ćwiczenia rekreacyjne stały się przykrym obowiązkiem który będzie realizowany tylko i wyłącznie z poczucia obowiązku. Tak samo też trzeba się zastanowić czy człowiek rzeczywiście woli trenować samodzielnie i indywidualnie czy tez raczej jest zwolennikiem zajęć w grupach które są zdecydowanie bardziej mobilizujące. Jest to element samego planowania i podejścia w sposób konkretny do swojej aktywności, dzięki temu że człowiek dobrze wybierze rzeczywiście będzie chętniej trenował a co za tym też będzie i szybciej osiągał rezultaty. Pocieszające jest też to iż kiedy się człowiek zorientuje że jednak wybrał nie najlepiej dla siebie może sprawdzić jak się będzie czuł w innych dyscyplinach.